Deslize isso! Devo deletar fotos do meu ex do Facebook e Instagram?

Deslize isso! Devo deletar fotos do meu ex do Facebook e Instagram?

“Deslize isto!” é uma coluna de conselhos sobre como navegar nos relacionamentos e conexões humanas em uma época em que dependemos tanto da tecnologia. Ter uma questão? E-mail [email protegido]


optad_b

...

Caro Swipe This!

Estou pensando em eliminar os sinais de um ex tóxico da minha mídia social. Normalmente não faço isso com ex, mas estou inclinado a fazer isso aqui.



Levei muito tempo para me desconectar do meu ex. Ele era um mestre da manipulação e me machucou repetidamente. Cada vez que eu tentava seguir em frente e me curar, ele me puxava de volta. E então, quando eu estava de volta em suas garras, ele ficava gelado de novo! Na verdade, uma vez, no final do nosso relacionamento, ele tirou do ar uma foto nossa que tinha no Facebook simplesmente porque estava irritado comigo por causa de algo menor!

Eu sei que muitas pessoas não hesitariam em uma situação como essa, mas quando fui apagá-lo, hesitei. Acho que estou pensando que minhas experiências, boas ou ruins, me afetaram, então há algo errado em tirar um ex da minha presença na mídia social? Se eu o apagar, estou escondendo ou apagando uma parte de mim mesma?

Também estou me perguntando que energia estou trazendo se continuar com isso. Não acho que seja moralmente errado apagar, mas vou parecer mesquinho? Definitivamente, não sou mesquinho, mas estou pronto para seguir em frente!

Devo esfregá-lo?



Sinceramente,
Não tenho certeza sobre esfregar um esfrega

...

Caro inseguro sobre esfregar um esfrega,

Você se lembra de decorar o interior de seu armário no colégio? Talvez você coloque algumas fotos idiotas suas e de seus amigos. Ou você gravou um recorte de revista de sua estrela de cinema favorita. Ou talvez - apenas talvez - você teve um namorado do colégio que ganhou um espaço especial dentro do seu armário.

A mídia social às vezes parece um holograma do armário do colégio. É profundamente pessoal, mas também muito público. Então, quando nossas vidas se reorganizam, é normal dar uma olhada dentro desse armário e sentir o desejo de redecorar.

Você tem o cuidado de apontar que esse ex era tóxico, mas honestamente acho que você estaria dentro de seus direitos se excluísse evidências até mesmo do ex mais adorável, gentil e atencioso de sua existência nas redes sociais. Eu sei que isso não é sabedoria popular. Como você observou, algumas pessoas pensam que é cruel ou mesquinho apagar um ex. Mas eu vejo desta forma: você não se sentiria culpado por tirar a foto dele do seu armário ou mesa de cabeceira, então por que você deve manter um santuário para seu ex nas redes sociais? Claro, manter fotos no Instagram e no Facebook é um pouco mais passivo do que acender velas em um altar todas as noites. Mas manter as imagens de alguém que você deixou de lado escondido em uma parte da sua vida que é tanto íntima quanto pública parece algo que pode potencialmente retê-lo.

Quando você está passando por um rompimento, não importa se seu parceiro foi maravilhoso ou horrível. Sua primeira obrigação é cuidar devocês! Se seu ex era um monstro, você não deve se preocupar com a sensação de exclusão dele. E se o seu ex era um namorado, ele pode ficar um pouco magoado, mas, no final das contas, ele deve querer que você faça o que quer que o ajude a seguir em frente e se curar. De qualquer forma, excluir seu ex é, na minha opinião, sempre um jogo justo. Faz parte da limpeza da ferida.



Dito isso, posso entender por que excluir um ex tóxico está lhe dando uma pausa. Muitas vezes, quando namoramos alguém manipulador ou indiferente, caímos no padrão de ser extremamente generosos com os outros em detrimento de ser mesquinhos conosco.

Talvez você tenha sido generoso com seu ex quando ele ultrapassou seus limites. Talvez você tenha dado a ele o benefício da dúvida. Houve momentos em que ele te machucou e você o perdoou rapidamente porque pensou: 'Bem, ele nãomauqualquer dano'? Ou “Isso dói, mas ninguém é perfeito”? Às vezes, nós nos treinamos para ser tão compreensivos com os outros que não percebemos que mudamos nossos altos padrões de comportamento para nós mesmos. Mas tudo isso pode mudar agora. Pense em todas as maneiras pelas quais você foi excessivamente generoso com seu ex. Você pode redistribuir parte dessa generosidade para si mesmo?

A maneira como você enquadra seu dilema é tão extremamente madura que me pergunto se hesitar em excluir essas imagens não é apenas se sujeitar a um padrão irreal de comportamento 'adulto' pós-término. Não há lugar como a mídia social para nos avaliar e nos julgar de forma irreal. Mas você não ganhará um prêmio por estar tão 'junto' a ponto de manter uma galeria de seu terrível ex nas redes sociais.

Agora, você tem a oportunidade de se dar livremente. E se esfregar o rosto do seu ex nas redes sociais vai fazer você se sentir um pouco mais livre, um pouco mais amado por você mesmo, eu digo, vá em frente. Dê a si mesmo o presente de nunca ter que vê-lo quando estiver voltando para encontrar uma foto amada com seus amigos ou uma foto sua para aquele novo aplicativo de namoro que você acabou de baixar. Dê a si mesmo o presente de nunca ter que se contorcer, porque você recebe uma notificação lembrando-o de que, há três anos, um parceiro muito ruim comprou para você um buquê semi-decente.

Você diz que está preocupado com o fato de que apagá-lo pode ser o mesmo que apagar uma parte de você. Mas acho que nada poderia estar mais longe da verdade. Não se trata de apagar uma parte de si mesmo. É sobre se recuperar. Quando você disse adeus ao seu ex, você abriu espaço em sua vida paravocês.

Então vá em frente. Você tem minha permissão total para deletar até o último vestígio deste fracasso. E tenha a certeza de que, muito depois de fazer isso, todas as maneiras pelas quais essa experiência o tornou mais forte ainda estarão com você.

CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: